一人分の食事の量で太ってしまう・・・
外食(ランチ)や、市販のお弁当などを食べるとすぐに体重が増えます。
昨日も友達とカフェでランチしましたが、たらこスパゲティと少量のサラダを、残すのが悪いと思ってがんばって完食したら1キロ増えてしまいました。(夕食は少なめにしたのに・・・)
いつからかわかりませんが、私は、出てきた一人分の食事を食べると必ず太ってしまう体になったみたいです。1キロくらいですが、それを戻すのに一週間かかってしまいます。
会社で会議のときに出るお昼のお弁当(市販のお弁当)なども、おかずの種類も多いし量が多いので、ごはんはほぼ残しますし、おかずも残します(お腹一杯になって食べられない)それでも太ってしまいます・・・
注意して見てると、一緒に食べる友達や女性の人たちは一人分の食事を全部綺麗に平らげてます。しかも食べるのが早いです。
私が一番最後までかかって食べてます。そして食べきれません。
確かに私は小柄ですが、体格が同じくらいの小柄な人もぺろりと食べて涼しい顔をしてます。びっくりです。
みなさんは、外食したとき出る一人分の量(ランチのセットなど)を完食しますか?そして太らないのでしょうか?
私は、家で食べる量は、はっきりいって少ないと思います(子供並み。お子様ランチの量といったら分かりやすいでしょうか)
牛丼なら、ミニサイズでおなかいっぱいになる量で、全部食べても太りませんが、並を食べると確実に太るのがわかります・・・
私のような方はいますか?そして何か太らない工夫はしてますか?
なるべくランチはしないようにしてますが、付き合いでやはり食べる時もあります。そこで残すのが悪く、出来る限り頑張って食べると太ってしまい憂鬱です。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1139246626